Abnehmen

Fit in den Urlaub: Abnehmen für die Bikinifigur

Jedes Jahr, wenn die Strandsaison beginnt, kommt der kritische Blick in die Spiegel. Der Bikini vom Vorjahr wird rausgesucht und nachdem er anprobiert wurde, kommt der große Schreck. Der Winter hat Spuren in Form von kleinen lästigen Fettpölsterchen hinterlassen. Den Polstern an Bauch, Beinen und Po wird jetzt der Kampf angesagt und das Projekt Abnehmen wird motiviert gestartet. Diesen Beitrag weiterlesen »

Gesundes Abnehmen beginnt im Kopf!

Die Badesaison steht vor der Tür und sämtliche Frauenmagazine stehen in den Startlöchern, um ihre diesjährigen Sommerdiäten vorzustellen.

Wie steht es aber um unsere Figur dies Jahr, haben wir alles richtig getimed oder aber steht uns ein regerechter Abnehm-Endspurt bevor? Diesen Beitrag weiterlesen »

Schlank und fit ultimativ – mit dem Dirt Bike!

Sowie die Sonne wieder durch die Frühlingswolken lugt, denkt so mancher daran, das Fahrrad aus der Garage zu holen. Und wer hat nicht über die Wintertage etwas an Gewicht zugelegt? Mit etwas Radsport werden Sie jetzt auf jeden Fall schlank und fit! Eine ganz besondere Herausforderung ist Diesen Beitrag weiterlesen »

Acai Kapseln – Gesünder und leichter Abnehmen

Die Acai-Beere ist im Amazonasgebiet beheimatet und ist dort täglicher Bestandteil in der Ernährung der Bevölkerung. Dort werden die Beeren oft zu Saft verarbeitet. Süße sowie salzige Zubereitungsarten sind bekannt. Die Früchte wachsen in der Umgebung von Flüssen und Sümpfen auf Palmen. Erntereife Beeren sind rund, klein und rot und sehen kleinen Pflaumen ähnlich. Das komplette Fruchtfleisch ist essbar aber der Kern ist ungenießbar. Heilkundige wissen seit Jahren um die Wirkung von Acai bei der Unterstützung von Diäten. Diesen Beitrag weiterlesen »

Diät – Komplexe Wissenschaft oder einfach weniger essen?

Glaubt man aktuellen Umfragen, so hat bereits ein sehr großer Anteil der deutschen Bevölkerung Erfahrung mit Diäten. Allerdings scheinen Diäten nicht ganz so einfach zu sein, wie man gemeinhin annimmt. Dies zeigt sich daran, dass entsprechende Untersuchungen ebenfalls ergeben haben, dass ein dauerhafter Gewichtsverlust nur bei einem sehr kleinen Anteil aller Diäthaltenden eingetreten ist. Wer also dauerhaft und vor allem gesund Gewicht verlieren möchte, sollte nicht einfach hungern und dann wieder wie vorher essen. Es ist viel besser, die eigene Ernährung dauerhaft umzustellen. Denn nur so lässt sich ein gesundes Abnehmen und vor allem ein dauerhafter Erfolg der Diät garantieren. Diesen Beitrag weiterlesen »

Gesund abnehmen mit Spaß

Abnehmen, sich fit und vital fühlen und wieder in die Lieblingsjeans passen… Wie es geht wissen inzwischen die meisten von uns. Weniger Junk Food, mehr Obst und Gemüse und Bewegung lassen langsam aber stetig die Pfunde purzeln. Jedoch kommen uns unsere Gewohnheiten und der innere Schweinehund generell in die Quere. Denn eine Ernährungs- und Verhaltensumstellung braucht Zeit bis sie zu einer Gewohnheit wird. Diesen Beitrag weiterlesen »